Физические упражнения для детей первого года жизни

Людмила 13/05/2013
fiskultura-dlja-malishej1

Ребенок, приходя в этот мир, не имеет даже самых простых навыков. Он не умеет сидеть, стоять, ходить и даже держать самостоятельно головку. Все это ему предстоит освоить в течение первого года жизни. Помочь крохе можно, помогая развить необходимые физические навыки. Физическое воспитание можно начать с первых месяцев жизни.

Начиная с 1,5 месячного возраста, следует проводить систему упражнений, соответствующую этому возрасту. Проветрите комнату перед началом процедуры. Начните с легких массирующих движений. Погладьте животик, ножки и ручки младенца. Выложите его на живот ненадолго. Это необходимо для того, чтобы он научился держать голову самостоятельно. Надавите на стопы карапуза. Согните и разогните ручки несколько раз.

fiskultura-dlja-malishejВ это время можно начать занятия плаванием. Если нет возможности пригласить инструктора, который даст советы, как  и что необходимо делать, чтобы малышу нравились упражнения в воде и это было для него безопасно, можно обойтись без погружений под воду. В магазинах продаются специальные шапочки для купания с пришитыми ушками из нетонущего материала, которые позволяют малышу держать голову над поверхностью воды самостоятельно.

Когда малышу исполнится четыре месяца, к ежедневному массажу нужно добавить упражнения, которые будут способствовать появлению таких навыков, как самостоятельное переворачивание и ползание. Основной упор делается на развитие мышц ног. Во время водных процедур в этом возрасте добавляют новые элементы, которые так же направлены на развитие и закрепление вышеперечисленных навыков, а также подготовке к тому моменту, когда малыш сможет вставать и ходить самостоятельно.

С полугода можно сажать ребенка, поднимая его за ручки, весь перечень предыдущих упражнений остается. Увеличивается время занятий, так как малыш уже достаточно окреп и привык к их выполнению. Для выполнения упражнений можно использовать дополнительный инвентарь. Своему ребенку в кроватку  и коляску я вешала палочку, за которую он мог хвататься и подтягиваться. И ему интересно сменить положение тела и посмотреть, что творится вокруг и физическая зарядка в любое время.

С девяти месяцев и до года можно использовать для выполнения упражнений кольца, за которые малыш будет держаться, пока выполняет сгибания и разгибания рук, повороты. Плавать в этом возрасте можно на протяжении часа.

Занимайтесь с вашим малышом, и он вырастет крепким и здоровым.

                                                                                                                      Каменева Мария 

 

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google