Как избавиться от токсикоза?

Людмила 28/05/2013
kak-izbavitsja-ot-toksikoza1

После долгого ожидания вы узнаёте, что беременны. Радости нет предела. Но проходит несколько дней, неделя, другая и…начинается непонятное: тошнота по утрам,  рвота, головокружение,  слабость, засыпаешь на ходу… Запахи, почти все, противны до тошноты. Приговор один – токсикоз. Причины его появления не изучены в достаточной мере до сих пор.  Это состояние -  неизменный спутник  большинства беременных женщин. Правда, у одних он начинается практически сразу с наступлением беременности, а других начинает донимать на последних сроках, да и интенсивность его неодинакова: кому- то жизнь становится немила, а другие совсем не ощущают этого состояния. Надо понять, что с наступлением беременности организм женщины начинает бурную перестройку, создавая необходимые условия для развития плода. И потому на это неизбежна реакция женского организма. В этот момент, из-за часто повторяющейся рвоты, женщина может потерять в весе. Её организм обезвоживается, что крайне вредно  для будущего ребёнка: в это время происходит  закладка  клеток головного мозга. Что же делать, как облегчить невыносимое состояние?

               Как избавиться от токсикоза?

kak-izbavitsja-ot-toksikozaЕсли  вы начинаете страдать от приступов токсикоза одновременно с наступлением беременности, так называемый ранний токсикоз, то прежде всего уясните, что  в вашем организме должно быть достаточно жидкости. Поэтому необходимо как можно больше потреблять  всевозможные соки,   минеральную воду  без газа, зеленый чай, коктейли, супы, только осторожно с цитрусовыми, которые могут спровоцировать аллергию.  В чай  полезно добавлять немного имбиря,  это поможет избежать появления тошноты, да ещё имбирь -  кладезь витаминов и микроэлементов, так необходимых будущему малышу.

Необходимо есть  пять- шесть раз в день. Порции должны быть маленькими , так как в этом случае организм не так бурно реагирует на съеденное.  Надо, чтоб в желудке всегда была пища, но не объедайтесь ни в коем случае.

После приёма пищи не ложитесь сразу, дольше сохраняйте вертикальное положение тела.

Продукты, из которых  готовится ваша пища, должны  содержать как можно больше витаминов, клетчатки, протеинов, сложных углеводов.  После приёма пищи не забудьте прополоскать рот, что  способствует предотвратить появление тошноты.

Необходимо запахи, которые вызывают у вас тошноту,  обязательно избегать.

Чаще ходите пешком.

Гулять надо как можно больше, но  лучше не на солнышке, а в тенистых садах и парках.

kak-izbavitsja-ot-toksikoza2Когда беременность  вступит во вторую половину, необходимо пересмотреть весь рацион питания.  Токсикоз на поздних сроках беременности более тяжёлое и небезопасное состояние, как для матери, так и для будущего ребёнка.

Откажитесь от всех продуктов, вызывающих жажду: копчёных, жареных, острых, солёных, маринованных и т. д. Потребление таких продуктов чревато появлением  отёков на ногах, так как  почки не справляются с тем объёмом жидкости, который поступает в организм женщины из-за испытываемой жажды.

На  втором сроке беременности необходимо  постоянно находиться под наблюдением участкового врача- гинеколога.

Желательно, чтобы вас окружала спокойная, доброжелательная обстановка. Стрессы, ссоры, ссоры, то есть отрицательные эмоции матери, обязательно внесут негатив будущему ребёнку.

Курение, алкоголь, кофе, крепкий чай – это не для вас, забудьте, если хотите, чтобы ребёнок родился здоровым.

Надеюсь, наши советы о том, как избавиться от токсикоза будут полезны для вас. Как бы тяжело вы не переносили вашу беременность, помните, что надо немного потерпеть и  раздастся первый крик вашего малыша и вы прижмете к груди это чудо природы…

Мария Дощатова.

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google