Как легко забеременеть?

Людмила 16/05/2013
kak-legko-zaberemenetj

Многие женщины вместе со своими мужьями мечтают иметь ребенка, но очень часто все попытки забеременеть оказываются напрасными. Иногда даже наступает момент отчаяния, появляются мрачные мысли, что так долго ожидаемая ими беременность не подарит им счастье стать родителями никогда. Специалисты в таких случаях рекомендуют не паниковать. Для того, чтобы зачатие произошло успешно, к нему нужно правильно подготовиться.

ПРАВИЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ

kak-legko-zaberemenetj2Ни для кого не секрет, что забеременеть в выбранный цикл не всегда удается.  Но если вы со своим партнером настроены решительно, старайтесь проявлять внимание во всем. В выбранный вами момент постарайтесь избегать принятия горячих ванн и поднятия тяжестей. И самое главное – постарайтесь не нервничать, так как стрессовое состояние может негативно сказаться на процессе зачатия и стать причиной запуска негативной программы « Никак не могу забеременеть». Каждая неудачная попытка стать матерью способно вызвать так называемое « психологическое бесплодие», которое пройдет только тогда, когда вы перестанете паниковать и бояться оказаться бесплодной. Для более быстрого избавления от этого состояния можно порекомендовать выполнять одно несложное упражнение, которое стоит делать регулярно.

На чистом листе бумаги напишите все ваши страхи и опасения, связанные с вашей будущей беременностью, внимательно перечитайте написанное, после чего этот листок сожгите. На другом листе бумаги перечислите все преимущества и радости вашего будущего периода беременности и желанного вами материнства и регулярно перечитывайте их пред сном. Поверьте, это пойдет вам только на пользу!

МЕДИТАЦИЯ – ПОМОЩНИК В ЖЕЛАННОМ ЗАЧАТИИ

Для того, чтобы правильно настроиться на успешное зачатие, благополучную беременность и будущее счастливое материнство, можно порекомендовать время от времени практиковать достаточно несложное медитативное упражнение под название «Радуга». Для медитации найдите спокойное место, где можно расслабиться и сосредоточиться в течение 20 минут.

Удобно сядьте и расслабьтесь, представив при этом радугу, поток света от которой направлен на ваш живот. Постарайтесь представить, что этот поток света в вашем животе превращается светящийся шар, почувствуйте тепло, исходящее от него. Используя все данное вам воображение, представьте, как шар вращается внутри вас, собирая всю накопившуюся там энергию. Собрав весь негатив, шар должен уйти через ваши ступни в пол. Проделайте это упражнение три раза. После этого, как можно отчетливее, постарайтесь представить процесс зарождения, развития и рождения вашего будущего малыша. Мысленно поговорите с ним, расскажите, как вы, вместе с его отцом, любите и ждете его.

Это несложное упражнение, по мнению специалистов в области психологии, очень эффективно в период зачатия.

НЕМНОГО ОБ ИНТИМНОМ МОМЕНТЕ

Если вы твердо намерены зачать ребенка, ваши занятия любовью с супругом не должны ограничиваться половым актом. В этот важный для вас период уделите должное внимание любовным прелюдиям. Предварительные ласки должны продолжаться не менее 20 минут. Это можно объяснить тем, что, чем больше вы возбуждены, тем сильнее увлажнены ваши половые органы, тем легче сперматозоидам добраться до пункта своего природного назначения. В момент, выбранный вами для зачатия, отдайте предпочтение позе, называемой « миссионерской». После секса постарайтесь в течение получаса оставаться в постели с подложенной под поясницу подушкой.

ПОДГОТАВЛИВАЕМ МУЖА

kak-legko-zaberemenetj1Если кто – то уверен, что к будущей беременности должны готовиться только женщины, он не прав. Если ваш супруг хочет стать отцом, ему тоже необходимо к этому тщательно готовиться. В первую очередь, очень важно начать правильно питаться. Мужчине, который готовится стать папой, необходимо употреблять в пищу сложные углеводы (около 40% рациона), белки, содержащиеся в рыбе и мясе птицы (так же около 40 % ). Оставшиеся 20 % процентов рациона мужчины должны составлять полиненасыщенные жиры в виде орехов или семечек. Такая диета способствует выработке здоровых, активных и жизнеспособных сперматозоидов.

Жирное мясо, сладости и алкоголь из меню вашего мужа, если вы готовитесь зачать ребенка, следует исключить, данные продукты на пользу сперматозоидам не пойдут. Так же следует отказаться от продуктов, содержащих различные консерванты.

Очень большую пользу для лучшей выработки тестостерона мужчине, мечта которого в скором будущем стать отцом, может оказать его регулярное посещение тренажерного зала (или иных занятий физической культурой).

ВРАЧИ СОВЕТУЮТ

Как вы сами понимаете, одного огромного желания забеременеть, недостаточно. Перед тем, как вы примете решение стать матерью, медики советуют отказаться от вредных привычек в виде курения и принятия алкоголя, а так же от различных медикаментов. Так же врачи рекомендуют заранее сдать все необходимые в этом случае анализы и как можно точнее определить время, когда созревает яйцеклетка и появляется наилучший момент забеременеть. В среднем, при среднестатистическом 28 – дневном цикле овуляция происходит приблизительно на 14 день (плюс – минус пару дней ). Трое суток после овуляции считаются самыми лучшими и важными для зачатия. При этом хочется отметить, что овуляция у некоторых дам происходит не каждый месяц, а не чаще одного раза в 2 – 3 месяца.

И последний небольшой совет: старайтесь заниматься сексом не чаще трех раз в неделю, иначе качественный состав спермы вашего супруга не успеет восстановиться.

Будьте счастливы!

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google