Как повысить лактацию?

Людмила 15/05/2013
kak-povisitj-laktaziju

Многие мамы в период грудного вскармливания сталкиваются с проблемой снижения выработки грудного молока. Почему снижается выработка грудного молока и как повысить лактацию - очень животрепещущая для мамочек тема.

Снижение лактации может быть вызвано множеством различных факторов: стрессы, физические перегрузки, недосыпание, неправильное питание, несоблюдение необходимых гигиенических процедур, различные заболевания и многое другое.

К одной из самых частых причин, вызывающих снижение лактации, можно отнести психологические факторы. Очень часто можно услышать, что женщина прекратила кормление ребенка грудью, после того как на нервной почве у нее перестало вырабатываться молоко. Уход за младенцем - не самое легкое занятие, поэтому, остальные члены семьи должны, по возможности, помогать молодой маме и стараться не создавать конфликтных ситуаций.

kak-povisitj-laktaziju3Кроме того, многие мамы становятся ужасно суеверными и начинают списывать проблемы с кормлением на всевозможные сглазы. Если вы или ваши близкие искренне верите, что это возможно, держите дома бутылку святой воды и употребляйте ее после ухода «подозрительной» гостьи. У одной моей подруги пропадало молоко каждый раз, как ее свекровь говорила о том, что ребенку его не хватает, и пора давать прикорм. Та, естественно, нервничала, переживала и через несколько часов, молока практически не было. Зачем свекровь выдавала такие фразы - до сих пор загадка, но святая вода подруге действительно помогала. Причем, даже если она неожиданно заканчивалась, муж незаметно наливал кипяченой, и та тоже оказывала такое же действие.

Еще одна распространенная причина уменьшения выработки грудного молока – неправильное прикладывание младенца к груди, при котором ребенок захватывает грудь таким образом, что не может получить достаточного количества молока. Организм женщины устроен таким образом, что чем больше младенец кушает, тем больший объем молока, вырабатывают грудные железы, и наоборот. Если малыш не наедается  за кормление, он начинает плакать и просить еще. Многие мамы в таком случае вводят прикорм,  хотя, стоит всего лишь правильно наладить кормление. Пролактин, ответственный за лактацию, снижается при недостаточной стимуляции груди. Малыш может недостаточно сосать грудь, травмируя ее из-за пустышки, которую ему дают в промежутках между кормлениями.

Некоторые мамы волнуются из-за недостаточного, по их мнению, количества молока в самом начале кормления. В первые дни, из груди выделяется молозиво, которое намного питательнее молока, в дальнейшем лактация наладится в соответствии с запросами вашего малыша, если вы будете соблюдать режим дня, постараетесь не нервничать по пустякам, правильно питаться, высыпаться и хотя бы иногда отдыхать. Не стоит пытаться вводить прикорм без рекомендации педиатра. Из соски молоко ребенку сосать намного проще, поэтому ребенок может начать отказываться от груди при  искусственном докармливании.

Как повысить лактацию?

kak-povisitj-laktaziju2Есть несколько способов, которые могут помочь стабилизировать выработку грудного молока в необходимом количестве.

Во время кормления в организме женщины, помимо пролактина, вырабатываются эндорфины, называемые «гормонами счастья». Эта процедура должна доставлять маме как можно больше удовольствия не только за счет гормонального всплеска, поэтому, необходимо уделить особое внимание выбору удобной позы и постараться максимально устранить все неприятные ощущения или раздражающие звуки. За полчаса до кормления выпейте теплый напиток. Чай с молоком или компот отлично подойдут. Настои из трав, которые рекомендуются для стимулирования лактации, следует пить после кормления. Перед тем как дать ребенку сосок, согрейте грудь, разминая ее пальцами, и сцедите пару капель молока. Включите красивую, спокойную музыку и полностью расслабьтесь. Смотрите на малыша, прикасайтесь к нему, контролируя правильный захват соска. Для этого держите его так, чтобы он касался подбородком груди. Нижняя губа должна быть немного вывернута наружу, а верхняя - не прикрывать ареолу.

Проанализируйте свое меню, возможно в нем не хватает необходимых вашему организму веществ. Полноценный рацион кормящей мамочки должен включать около 200 грамм продуктов, содержащих белок, 250 грамм кефира или молока, 20 грамм сыра, 100 грамм творога. Важно употреблять достаточный объем жидкости, до двух литров в день.

Возможно, ребенок не высасывает необходимое количества молока, потому что получает слишком много жидкости: воды, лекарств, чая.

kak-povisitj-laktaziju1Не стоит отказываться от ночных кормлений или слишком их ограничивать. Ребенок в грудном возрасте должен кушать, когда удобно ему, а не вам. Если ночью он требует  грудь, не нужно ему в этом отказывать. Максимальная выработка пролактина происходит как раз в ночной период с трех до восьми часов утра.

Ранее считалось, что кормить грудничков следует по часам. Сейчас  большинство врачей придерживаются мнения, что это было ошибочным заключением. При  соблюдении режима в этом вопросе и отказе от ночных кормлений, грудь недостаточно стимулируется, что может вызывать спад образования молока.

Эффективное средство для повышения лактации – ванночка для груди. Перед сном налейте в миску горячую воду. Поставьте ее перед собой и опустите туда грудь. Периодически подливайте горячую воду. Естественно, не следует наливать кипяток. После 15 минут, такого разогрева, хорошенько вытрите грудь, наденьте  теплое белье и укройтесь одеялом. Из водных процедур, кроме теплых ванночек, хорошо помогает и контрастный душ. Струйки воды нужно направлять на грудь, массируя каждую железу по часовой стрелке.

Выработку молока стимулирует полное регулярное сцеживание. Главное не переусердствовать, переизбыток молока ничуть не лучше его недостатка.

Важно, не забывать о прогулках на свежем воздухе и отдыхе. При появлении грудного ребенка в жизни любой пары на это остается крайне мало времени, поэтому пользуйтесь любой возможностью. Старайтесь ложиться спать в те моменты, когда спит малыш, гуляйте с ним как можно чаще на свежем воздухе.

                                                                                                                     Каменева Мария

 

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google