Калорийность кофе

Людмила 21/03/2013
kaloriinostj-kofe

Калорийность кофе – это очень интересный вопрос.  Многие думают, что кофе содержит большое количество калорий.  Но это не так, большим количеством калорий обладают кофейные напитки, а вот обычный растворимый кофе содержит очень мало калорий.

В обычном молотом кофе, который вы завариваете стаканом кипятка, содержится всего 2 калории. В кофе содержатся жиры, и если кофе пережарить, то они выделятся из зерен и останутся  на кружке, а также  попадут в ваш организм.  Еще жиры выделяются из кофе, когда он долго  хранится, тогда вкус кофе станет неприятным, прогорклым.

Поэтому, что бы кто ни говорил, а кофе с водой содержит всего 2 калории.  Остальные калории кофе прибавляют различные наполнители. Это могут быть сахар, сливки, молоко и другие наполнители. Но опять же, без добавок мы не можем пить кофе, так как он довольно горький сам по себе. Мало кто может пить кофе без сахара. Сахар поможет сделать кофе сладким, а молоко или сливки сделают вкус гораздо нежнее.  И чем больше кружка с кофе, тем больше добавок мы туда кладем, чтобы улучшить вкус.

В наши дни появилось огромное количество видов кофе, такие как латте или капучино,  в них содержится очень мало воды, всего 40 миллиграмм на чашку.  Если подсчитать калорийность такого напитка, то мы увидим, что в одной чашке содержится около 80 калорий, это еще притом, что в кофе будет добавлено молоко с маленькой жирностью.  Калорийность возрастет в разы, если в кофе добавить разные сиропы.  Истинные ценители кофе не считают такой кофе настоящим, они расценивают его как напиток, такой же, как молочный коктейль.

Калорийность разных видов кофе

Кофе, которое продают в Макдональдсе, будет содержать 10 калорий. Эспрессо содержит всего 1 калорию.  Капучино же в большой кружке будет содержать 100 калорий. Латте в большой кружке содержит 180 калорий. А вот натуральный кофе в большой кружке содержит всего лишь 1 калорию. Большой стакан кофе мокко будет содержать 400 калорий, так что подумайте, прежде чем пить такой напиток.

В разных заведения кофе продается разный, поэтому и калорийность его будет совершенно разной, например в Старбоксе натуральный кофе будет иметь 5 калорий на 400 миллиграмм, а вот капучино будет содержать всего 15 калорий на большую кружку. В латте вы обнаружите 200 калорий, а в мокко без сливок будет почти 300 калорий на 450 миллиграмм.  Такое же количество кофе мокко со сливками имеет 360 калорий. Стакан мокко со сливками, белым шоколадом и сиропом будет содержать в себе 520 калорий. Горячий шоколад без сливок содержит 360 калорий.

В сливках, которые добавляются обычно в кофе, содержится 52 калории в столовой ложке, а в смеси сливок и молока содержится 20 калорий.  В столовой ложке цельного молока находится 8 калорий,  в ложке обезжиренного молока – всего 5 калорий, в сахаре же – 45 калорий.   В сухих сливках содержится 20 калорий на ложку. Сливки имеют  много видов, и все они будут содержать разное количество калорий.

На сегодняшний день существуют целые системы диетического питания на основе кофе.  Так как при употреблении кофе сжигаются жиры.

Если вы очень любите кофе, но не хотите полнеть от него, не стоит добавлять в него различные добавки.  Ограничьтесь нежирным молоком и ложкой сахара. Не стоить пить кофе на ночь, так как оно может забрать ваш сон.  Также не стоит пить кофе людям, страдающим болезнями сердца, гипертонией.  А вот людям с пониженным давлением кофе рекомендуют пить даже врачи.  Но не путайте натуральный кофе и кофейные напитки, от них пользы нет.

 

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google