Калорийность моркови

Людмила 23/03/2013
kaloriinostj-morkovi

Итак, давайте ответим на простой вопрос- калорийна ли морковка? Всем нам известно, что в моркови калории занимают не первое место по важности, так как первое место занимает польза от неё. Те люди, которые любят морковь, большие молодцы! Так как они очень помогают своему организму.

Полезные свойства моркови

Давайте выясним, сколько полезных веществ находится в моркови, и каких:

  1. Ниацинового эквивалента в моркови  0, 65 миллиграмма;
  2. Дисахаридов более 4 грамм;
  3. Моносахаридов также более  4 грамм;
  4. Крахмала  0, 5 грамм;
  5. Воды 60 грамм;
  6. Углеводов  около 5 грамм;
  7. Пищевых волокон 9, 7 грамма;
  8. Жиров  23, 5 грамма;
  9. Белков почти 1 грамм;
  10. Органических кислот 320 милиграмм.

Сейчас давайте посмотрим на калорийность моркови в разных вариациях:

1.Отварная морковь – 29 калорий на 100 грамм;

2.Корейская морковь - 232, 5 калорий на 100 грамм;

3.Сырая морковь – 41 калория на 100 грамм.

Давайте теперь посмотрим на все полезные свойства моркови и для чего её можно потреблять:

1. Черный рис рекомендуют запивать свежевыжатым морковным соком;

2. Фригидным женщинам просто необходимо кушать морковь, чтоб избавиться от этого недуга.

3.Морковь помогает от импотенции. Никто из мужчин не знает, что её можно использовать как лекарство от импотенции.

4. Нельзя кушать много моркови за раз, так как ваше лицо может приобрести такой же морковный цвет.

5. Свежевыжатый морковный сок помогает предотвратить риск инфарктов и инсультов ровно наполовину. Поэтому, людям, страдающим высоким давлением и аритмией, очень полезен сок моркови.

6. Морковь содержит в себе большое количество витамина А, поэтому её необходимо употреблять для  укрепления ногтей, волос. Также очень полезна морковь для чистоты кожи, придания ей гладкости. А еще морковка укрепляет наши зубы и делает их белее.

7. Также морковка спасает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, она очень полезна тем, кто много времени проводит на солнце.

8. Очень полезна морковка для людей, проводящих много времени за компьютером, так как в ней содержится витамин, который полезен нашим глазам.

9. Вещества, содержащиеся в моркови, не дают развиваться раковым клеткам в нашем организме.

10.Наиболее популярным овощем во всем мире после картофеля считается морковь.

11. Всего в мире существует чуть больше ста видов моркови.  Есть и красная морковь и белая и даже фиолетовая.

12.  Официальной родиной моркови считается Афганистан.

13. В США, на острове Аляска в 1988 году была зафиксирована рекордно тяжелая морковь, весила она 8 килограмм 600 грамм.

14. В 2007 году в Великобритании была зафиксирована рекордно длинная морковь, она достигала 5 метров 84 сантиметров.

15. Морковный сок налаживает кровообращение, а значит, она полезна людям, страдающим болезнями сердца.

Как вы уже узнали, в 100 граммах моркови содержится всего 29 калорий. В корейской моркови содержится самое большое количество калорий из всех разновидностей.

Морковь является одним из диетических продуктов. Она очень полезна и важна для нашего организма. Кушайте морковку чаще,  и  ваш организм будет всегда здоров и полон сил.

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google