Калорийность семечек

Людмила 28/03/2013
kaloriinostj-semeczek1

Вы жить не можете без семечек? Бежите домой с работы, чтобы открыть долгожданный пакет с семечками? А также жуете семечки и по дороге на работу или домой? Значит, вы зависимы от них. А вы знаете, что семечки калорийны по природе своей? Калорийность их довольно велика, и теперь мы узнаем всю правду о семечках, а именно:  какие калории содержатся в белых тыквенных семечках, жареных семечках, и обычных семенах подсолнуха.

Как пожарить семечки?

Для того чтобы жарить семечки, нужно иметь какой – то опыт, а если его у вас нет, то почитайте инструкцию по обжарке семян подсолнуха:

  1. Промойте семечки в дуршлаге несколько раз, дайте им подсохнуть.
  2. Сковороду берите обязательно с толстым дном, раскалите её и выложите семечки.
  3. В процессе часто помешивайте семечки.
  4. Когда семечки поджарятся, они начнут сильно щелкать и подпрыгивать на сковороде.
  5. Уберите семечки со сковороды на листок бумаги. Когда семечки остынут, их можно кушать.

Для того, чтобы семена подсолнуха стали еще вкуснее, закройте их сверху полотенцем, пока они будут остывать. Ни в коем случае не пережаривайте семечки, но если это произошло, не кушайте такие семечки, от них вы получите больше вреда, чем пользы. Сырые семечки гораздо полезнее, чем жареные.  Поэтому, если у вас есть возможность кушать семечки из подсолнуха, не отказывайтесь. Очень хорошее свойство семечек – это то, что в них совсем нет аллергенов. Самое большое заблуждение человечества – это то, что семечки способны провоцировать наш аппендикс на воспаление.  Единственная правда о семечках – они очень калорийны.

Польза семечек:

  1. Семечки сгонят стресс, причем любой сложности.  Просто нужно грызть семечки и думать только о хорошем. Также семечки спасают и от депрессии, все тем же способом.
  2. Когда вы начнете поправляться от болезни, вызванной инфекцией,  в этот период необходимо кушать семечки. Они помогут восстановиться организму гораздо быстрее.
  3. Семечки способны побороть тягу к курению. Те, кто переходил с сигарет на семечки, бросали курить.
  4. Если совсем перестать употреблять алкоголь и начать употреблять семечки, ваше сердце заработает, как часы.
  5. Семечки способны укреплять наши сосуды.
  6. Вещества, содержащиеся в семечках, помогают укрепить наши ногти.
  7. Если у вас пропадает временами аппетит, необходимо кушать семечки, они помогут его найти.
  8. Если у вас нарушился кислотно - щелочной баланс, кушайте семечки, все восстановится.
  9. Семечки спасают от ожирения, но если только употреблять их в меру.
  10. Если кушать сырые семечки прямо из подсолнуха, можно избавиться от угрей.

Семечки  и их калорийность:

Семечки подсолнуха обжаренные -  630 калорий на 100 грамм;

Семечки из козинака – 600 калорий;

Семечки в тыкве – 570 калорий на 100 грамм.

Кроме всех прочих заслуг семечек, они еще и используются в различных рецептах приготовления сладостей. Из них также готовят отдельные сладости. Существуют конфеты с семечками. Они очень вкусны и полезны. Но перебарщивать с ними все же не стоит, так как они очень калорийны. Семечки уже давно признаны очень вкусным и полезным продуктом. Сейчас существует  много различных марок семечек, которые предлагают и жареные и соленые и тыквенные семечки. В кулинарии также добавляют семечки кунжута в различные сладости. Но на первом месте, как были, так и останутся семена подсолнуха.

 kaloriinostj-semeczek

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google