Калорийность зефира

Людмила 26/03/2013
kaloriinostj-zefira

Всегда хотелось рассчитать калорийность зефира? Вы по адресу! Давайте рассчитаем калорийность на 100 грамм зефира, а также узнаем, чем же так полезен зефир.

Польза зефира

Практически все знают, что зефир самый низкокалорийный среди сладостей, но никто не знает о его очень полезных свойствах:

  1. В зефире совсем нет сахара, а это очень полезно для людей, страдающих диабетом.
  2. Очень полезен зефир детям, так как он улучшает пищеварение.
  3. Зефир содержит в себе очень полезный для нашего организма пектин. Он выводит плохой холестерин.
  4. Зефир способствует нормальной работе головного мозга.
  5. Как мы уже говорили, одно из полезнейших свойств зефира – малое количество калорий.
  6. В зефире содержится кальций, который так нужен нашим костям, а также ногтям и волосам.
  7. В зефире содержатся очень полезные микроэлементы, которые помогают бороться с инсультами и инфарктами.
  8. Зефир содержит много витаминов.

Если вы очень любите зефир, то и не откажетесь от зефирного торта, а делается он очень просто.

Торт из зефира:

1.Размолоть 10 штук зефира в миксере.

2.Добавьте пару столовых ложек муки для густоты теста.

3.Разомните 250 грамм сливочного масла, к нему влейте 200 грамм сгущенного молока, смешайте эту массу с зефирным тестом.

4.Выложите всю массу на красивое блюдо.

5.Нарежьте мелко один килограмм бананов, два апельсина и два киви.

6. Выложите красиво картинку из нарезанных фруктов на тесте.

7. Торт поставьте в холодильник на несколько часов.

8.Приятного аппетита! Торт получился потрясающе вкусным!

Советы при покупке зефира:

  • Зефир покупайте бежевых тонов, не берите белый и желтый зефир, они малополезны.
  • Покупайте зефир без наполнителей, и без глазури. Они могут вызвать аллергию.
  • Зефир выбирайте тот, который сделан на основе агара, он менее калорийный.
  • Кушайте зефир в период с четырех до шести вечера, так как в это время в крови наблюдается понижения уровня глюкозы.
  • В день кушайте не больше трех штук зефира, так как зефир помогает появиться кариесу на ваших зубах.

В 100 граммах зефира содержится 300 калорий. В 100 граммах глазированного зефира содержится 370 калорий.

Что говорят женщины о зефире:

  1. Анна: Я не люблю зефир, он очень приторный.  А вот мама у меня готова его килограммами кушать.  И она совсем с него не поправляется. Вот такая у меня классная мама.
  2. Альбина: А я попробовала приготовить торт из зефира.  Мне он совсем не понравился.  Я и зефир не очень люблю, может поэтому. А вот моей семье торт понравился, муж и ребенок его быстро съели.
  3. Ксения:  А я сижу на диете, называется она зефирная.  Я и раньше очень любила зефир, только не простой, а в шоколаде, вот и теперь ем только зефир.  И вкусно и полезно! Я за неделю целых три килограмма сбросила. Диета простая: нужно в день кушать 10 штук зефира, запивая их зеленым чаем. А за два часа перед сном выпивать по стакану кефира. Всем советую!
  4. Рита: Я зефир с детства не люблю.  Сколько мама меня не заставляла кушать его, я не ела и теперь не ем. Даже зефир в шоколаде кушать не могу.
  5. Леля: А я обожаю зефир.  Калории никогда в нем не считаю и не буду. Я очень стройная, ем много сладостей, в том числе и зефир, и ни килограмма не прибавляется. Я в маму такая, она у меня красавица!
  6. Ирина: Я ем иногда зефир, но только белый и без шоколада. У меня расположенность к полноте и сладкое мне нежелательно кушать. Но зефир – это низкокалорийная сладость, поэтому его мне можно. А еще он очень вкусный, после него долго не хочется кушать.

 

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google