Лишний вес у ребенка. Что делать?

Людмила 13/05/2013
lishnii-ves-u-rebenka

Пухленькие дети грудничкового возраста вызывают умиление. После рождения малыш активно набирает вес. К полутора-двум годам ребенок уже начинает ползать, вставать, бегать, поэтому пышные формы постепенно исчезают. Что делать, если ваш малыш уже довольно активен, а вес только нарастает?

Медики ставят диагноз ожирение, если масса тела ребенка превышает норму более чем на 15 процентов. Давайте разберемся, как это лечить и что нужно делать, чтобы ваш ребенок не попал в группу риска.

  • 1. Диета – самый      эффективный и положительно зарекомендовавший себя способ борьбы с лишними килограммами. Ребенку диету должен разрабатывать и назначать педиатр или диетолог, учитывая особенности организма. До трех лет диета малышам не назначается, так как нецелесообразно снижать энергетическую ценность пищи. При необходимых показаниях детям трех-четырех лет назначают низкокалорийные диеты. При этом количество белка в ежедневном рационе должно соответствовать норме для возраста малыша. Калорийность снижается за счет животных жиров и углеводов.  Показано нежирное мясо, молочные продукты, рыба, яйца. Исключаются или значительно ограничиваются: жирный творог, сметана, сыры жирных сортов, сырковая масса.
  • lishnii-ves-u-rebenka12. Для правильного развития детям необходима физическая нагрузка. Для самых маленьких, будет достаточно подвижных игр и прогулок на улице. Малышам четырех-пяти лет можно рекомендовать занятия спортом, в соответствии с пожеланиями и возможностями ребенка и родителей.
  • 3. Для взрослых на данный момент разработаны многочисленные лекарственные биодобавки для снижения веса. Детям принимать любые препараты нельзя. Хирургические методы также попадают под запрет. Если ваш педиатр выписывает вам рецепт, в котором присутствуют любые лекарства для борьбы с ожирением, проконсультируйтесь у другого специалиста.
  •  4. Создайте условия для того, чтобы малыш мог соблюдать диету. Уберите из дома все запрещенные продукты, объясните бабушкам и друзьям, что шоколадки и различные сладости в подарок вашему чаду приносить не следует.
  • 5. Готовьте домашнюю пищу, не используя полуфабрикаты. Старайтесь исключить из рациона жареную пищу, выпечку, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки.
  • 6. Кормите малыша чаще, но малыми порциями. Более калорийные продукты следует давать в первой половине дня, ужин старайтесь готовить из легкоусвояемых продуктов.
  • 7. Объясните ребенку, что еду необходимо тщательно пережевывать. Медленное поглощение пищи создает эффект более быстрого насыщения.
  • 8. Хвалите малыша за достижения в вопросе снижения избыточной массы тела.

                                                                                                                      Каменева Мария

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google