Напитки, снижающие аппетит

Людмила 08/04/2013
napitki-snigajuszie-appetit

Во время соблюдения диеты важную роль играют напитки, которые вы употребляете. Они могут как ускорить процесс избавления от лишних килограммов, так и затянуть его. Помните, самым лучшим напитком, стимулирующим обмен веществ, является простая чистая вода. Здоровому человеку необходимо выпивать около  1,5-2 литров воды в день. Это способствует интенсивному выведению шлаков из организма и, как результат, быстрой потере в весе. Стоит отметить, что под водой не подразумеваются сладкие или газированные напитки, соки, чай или кофе.

Лучше всего выпивать 1-2 стакана чистой воды за двадцать минут до приема пищи либо через 2 часа после еды.

На сегодняшний день в аптеке представлен широкий ассортимент специализированных напитков и чаев для похудения. К сожалению, далеко не о каждом из таких чудо-эликсиров можно найти полную и достоверную информацию. С такими средствами следует быть осторожными, так как в случае отсутствия сведений о компонентах, входящих в состав такого напитка, невозможно предугадать, какое действие он может оказать на организм.
Одним из самых эффективных напитков, помогающих справиться с чувством голода и, соответственно, способствующим быстрому снижению веса, является кисель.

Одной из его отличительных черт - удивительная питательность при минимальной калорийности. Кисель способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови, позволяет справиться с такими проблемами, как тяжесть в желудке, изжога или неприятные болезненные последствия гастрита. Такое чудодейственное свойство напитка обусловлено его вязкой консистенцией, благодаря которой он способен обволакивать стенки желудка.

В результате его регулярного употребления можно решить проблемы запоров, а также нормализовать микрофлору кишечника. В профилактических целях в холодное время года кисель рекомендуется пить подогретым. Летом, для утоления жажды, этот напиток можно пить охлажденным.

Однако следует отметить, что кисель не гарантирует потерю лишнего веса, а лишь способствует ускорению обмена веществ в комплексе с правильным, здоровым питанием.

Следующим спасительным напитком, способным на время приглушить чувство голода, является вода с лимоном и медом. Такой напиток в первую очередь сохраняет витамины цитрусового фрукта и служит отличным мочегонным средством. Не секрет, что лимон обладает эффективным жиросжигающим свойством, однако употреблять его можно только вместе с достаточным объемом воды, во избежание разрушительного воздействия лимонной кислоты.

Домашний квас также способен снизить аппетит. Тут следует отметить, что речь идет о настоящем домашнем квасе, а не магазинном газированном напитке. Также квас, приготовленный в домашних условиях, способен прекрасно освежить в жаркое время года.

Ниже приведены еще несколько рецептов приготовления чудо-напитков, помогающих в борьбе с лишними килограммами.

  1. napitki-snigajuszie-appetitКомпот из сухофруктов (узвар). Виды сухофруктов не имеют никакого значения, в ход могут пойти груши, курага, чернослив, яблоки и т.д. Перед приготовлением их необходимо хорошенько промыть и поместить в кипящую воду. Варятся фрукты около 5-10 минут, после чего содержимое кастрюли процеживается и может быть готово к употреблению.
  2. Отвар шиповника с медом. Чайную ложку ягод шиповника необходимо залить 120 мл кипяченой воды и настаивать в течение 25-30 минут. По истечении указанного времени добавляем чайную ложку меда, и напиток готов.
  3. Компот из свежих фруктов или ягод. Такой напиток может быть сварен из абсолютно любых фруктов или ягод. Он отлично утоляет жажду и насыщает.

Яна Рябцева

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Один ответ к “Напитки, снижающие аппетит”

  1. Арина:

    Напиткам для похудения вообще доверять нельзя! Это как есть слабительное, чтобы похудеть — бесполезно и вредно,

Комментировать

Google