Полезные ванны для тела

Людмила 22/04/2013
poleznie-vanni-dlja-tela2

Остался позади ещё один нелёгкий день, вы возвращаетесь домой, и что может быть желанней, чем теплая ванна, ждущая вас? Разве кто-то может лучше неё справится с тяжёлой усталостью? Что ещё освободит от напряжения, полученного за день, и подарит нам крепкий сон? Прохладная ванна мгновенно нас разбудит, взбодрит и тонизирует по утрам. Что-то разве может справиться с этими задачами лучше? Только если это ванна с эфирными маслами или ванна с солью морской. Или же вы предпочитаете ванну с листьями мяты, а может с лепестками роз? А сколько наслаждений в себе таит молочная ванна Клеопатры! Вы уже ушли наливать ванну? Согласитесь, так и тянет окунуться во все ванны сразу, смыть с себя все, что накопилось за день, почувствовать успокаивающую  и очищающую силы воды и наконец-то расслабиться и получить удовольствие. Мы попробуем помочь вам разобраться и поподробнее рассказать о лечебных, тонизирующих, омолаживающих, укрепляющих и закаляющих ваннах.

Многие подолгу любят лежать в ванной, а у некоторых даже получается и вздремнуть. Спешим вас предупредить, что женщине, страдающей от заболеваний сердца или с высоким артериальным давлением не стоит оставаться в ванне больше чем на 15-20 минут.

Ванны условно можно разделить на три основные категории.

  1. poleznie-vanni-dlja-telaХолодная ванна. Температура воды в такой ванне не должна превышать 20 градусов. Она моментально разбудит вас и взбодрит, а также поможет снять усталость и тонизирует организм. Поможет вашей коже стать ещё красивее, подтянутой, более упругой.  Прохладная вода поможет укрепить иммунную систему, вернёт потерянный аппетит, избавит от невроза и закалит ваш организм. Такие ванны лучше, конечно, принимать по утрам - они помогут вам  получить заряд на весь будущий день.
  2. Тёплая или нейтральная ванна. Вода в ней должна быть не более 34-37 градусов. Это ванна оказывает расслабляющий эффект, поможет снять усталость и избавит вас от накопившегося нервного напряжения, а также успокоит вас. Тёплые ванны лучше принимать непосредственно перед сном.
  3. Горячая ванна. Вы подхватили простуду, вас мучает кашель и трясет от озноба, не можете согреться после длительного пребывания на морозе? Вам поможет именно эта ванна. Температура воды в ней должна достигать 40-42 градусов. Также она благотворно влияет на сосуды и может улучшить обмен веществ. Если у вас высокая температура, то стоит повременить с приёмом ванны. Долгое нахождение в горячей воде может вызвать перегрев организма, поэтому не находитесь в этой ванне более десяти минут.

poleznie-vanni-dlja-tela3Когда мы принимаем ванну, мы не только смываем грязь с нашего тела, но и получаем колоссальный заряд энергии от воды. Какое бы у нас не было отвратительное настроение, после того, как мы приняли ванну, мы чувствуем эту незабываемую свежесть, бодрость, уют и комфорт, а с наших плеч как будто упал тяжкий груз накопившихся проблем. Знакомое чувство, не правда ли? И всему этому мы обязаны простой воде, а попробуйте добавить в неё лечебные травы, морскую соль и ароматические масла её целебные свойства усилятся многократно. Существует много вид ванн, всё будет зависеть от того, что вы добавите в воду и какие качества воды хотите усилить.

  1. Успокаивающие ванны помогут вам расслабиться и снять усталость. Для создания такой ванны вам надо добавить в воду ароматическое масло лаванды, настой шалфея, розовое масло  или валерианы.
  2. Если вы желаете получить заряд бодрости и улучшить своё самочувствие, вам следует принять тонизирующие ванны. Для этого добавьте в воду  ароматическое масло розмарина, отвар шишек хмеля, поваренную или морскую соль, отвар полыни, эвкалиптовое масло,  отвар из эвкалиптовых листьев или липового цвета.
  3. Для создания общеукрепляющей ванны вам потребуется крапива, листья и почки берёзы, ромашка, корень лопуха, цветы ноготков. Все эти ингредиенты можно добавлять по отдельности или комбинируя их.
  4. Ещё наши с вами бабушки принимали целебные ванны, они-то знали, какие травы надо добавить, чтобы прогнать недуг и передали свой опыт современным женщинам. И не думайте, что лечебные ванны существую только в санаториях или курортах - вы можете вполне их попробовать сделать своими руками.

Целебные ванны

  • poleznie-vanni-dlja-tela1Если вас мучают боли в спине, то в воду стоит добавить корицу, она также поможет скорее восстановить температуру тела, если вы долго находились на морозе. Разбавьте тёплую воду несколькими каплями муравьиного спирта, и вы избавитесь от болей в пояснице. Но эти ванны надо не забывать принимать постоянно и довольно скоро ваша боль уйдёт.
  • Листья мяты, добавленные в ванну, помогут снять головную боль, и облегчат процесс выздоровления при простуде. Но не только этими полезными качествами обладает ванна с мятой, она также просто превосходно очищает и освежает кожу, а принятая после спортивных свершений снимет полученное напряжение с мышц.
  • Вас мучает бессонница? Тогда вам стоит принять ванну с апельсином, она также поможет при целлюлите, способна побороть  стресс и является отличным способом поднять настроение.
  • Наделит вас вселенским спокойствием и поможет восстановить растраченную энергию ванна с добавлением зелёного чая.
  • Тмин без следа снимет усталость и стресс, также он поистине незаменимый борец с апатией и сонливостью.
  • Стоит упомянуть и про чудесные ванны для похудения. Для борьбы с излишним весом используют соду и соль. Возьмём 300 граммов соли и 100 грамм соды, смешаем и дадим всему  этому раствориться в теплой воде. Принимать такую ванну надо не дольше 10-15 минут и не более раза в день. С каждым выходом из ванны вы будете терять 300 грамм лишнего веса.
  • Отдельно расскажем про популярную ванну с морской солью. Морская соль очень богата минеральными веществами, которые необходимы организму для целебного и общеукрепляющего воздействия на организм. Такая ванна успокоит нервы, поможет избавиться от усталости, сделает вашу кожу более эластичной и упругой. У этой ванны также есть и лечебные свойства - она имеет обезболивающие и противовоспалительное действие, улучшит  активность органов и тканей.

Всё это дарит незабываемые ощущения и это надо обязательно попробовать самим. Вы сможете избавиться от многих недугов и поможете своему организму бороться с различными негативными факторами. А это, согласитесь, куда приятней, чем пить таблетки.

Будьте здоровы!

Алтунин Виктор

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google