Ребенок плохо спит. Что делать?

Людмила 04/06/2013
rebenok-ploho-spit

Сон – главная составляющая жизни ребёнка. Только при полноценном сне малыш будет нормально расти и развиваться, но спокойный, полезный сон у ребёнка возможен лишь тогда, когда его ничего не беспокоит.

Каждый из нас помнит из детства, что мы засыпали только тогда, когда рядом была мама: её присутствия мы добивались в любом случае и любым способом. Только в присутствии мамы, от которой исходило тепло и любовь, нам было спокойно и мы ничего не боялись, даже темноты, которая до определённого возраста страшна каждому малышу. Однако в жизни любого малыша бывают периоды, когда для него нормальный, спокойный сон невозможен. Это может быть вызвано недомоганиями или болезнью. Слишком бурные эмоции, пережитые ребёнком днём, либо эмоциональные переживания самой матери, которые чувствует малыш, могут стать причиной беспокойства и бессонницы у ребёнка.

Что делать, если ребенок плохо спит?

rebenok-ploho-spit2Каждая мама должна навсегда запомнить одну истину: нельзя нарушать эмоциональную связь с ребёнком, только научившись создавать атмосферу внутренней безопасности у малыша, вы будете видеть своего ребёнка спокойно спящим и он будет расти и развиваться согласно своему возрасту.

От мамы требуется избегать жесткости в отношениях с ребёнком: чаще ласкайте малыша, за провинности, если без наказания обойтись нельзя, наказывайте соразмерно проступку, он внутренне должен чувствовать, что он нужен.

Мать психологически сама должна быть готова быть мамой. Не надо жалеть нежных и ласковых слов для ребёнка, укладывая его спать. В любом случае всё должно нести и вызывать только положительные эмоции. Помните: мама для малыша - непреодолимая стена  для всех тревог и страхов.

Если ребенок плохо спит, постарайтесь раз и навсегда выработать определённую процедуру перед ночным сном: умыться, надеть пижаму, почитать сказку или спеть колыбельную, поцеловать и… дальше спать. Только так вы сможете приучить своего малыша засыпать, но это только в том случае, когда ребёнок здоров и его ничего не беспокоит. При любых отклонениях подход к проблеме засыпания будет иным.

rebenok-ploho-spit1

Новорожденный малыш спит 2/3 суток, ребёнку же 10-12 лет необходимо около девяти часов сна для полноценного отдыха организма. Если же сон нарушается, необходимо в любом случае установить причину этого нарушения, только так вы сможете нормализовать сон ребёнка.

Обращение к врачу поможет докопаться до истины нарушения сна у ребёнка любого возраста, но если поход к доктору завершился диагнозом «здоров», попробуйте применить народные способы:

  • дома ребёнку должно быть психологически комфортно и уютно;
  • не надо перед сном телепросмотров, которые заставляют ребёнка волноваться и переживать, они эмоционально взвинчивают ребёнка;
  • обязательно исключите бурные, подвижные игры вечером, лучше погуляйте на улице на свежем воздухе;
  • можно рекомендовать тёплые успокаивающие ванны и успокоительные чаи;
  • пакетик с валерьяной, хмелем или пустырником у кровати ребёнка также полезен при нарушении сна, но не оставляйте его на всю ночь, достаточно будет двух – трёх часов;
  • в аптеках продаётся масса всевозможных ароматических масел, но посоветуйтесь с педиатром, прежде чем их использовать, так как это может вызвать у ребёнка аллергию.

Как скоро вы сможете ликвидировать возникшую проблему, зависит только от вас, насколько внимательно и с любовью вы относитесь к своему малышу.

Мария Дощатова.

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google