Секс и похудение. Миф или реальность?

Людмила 01/05/2013
sex-i-pohudenie

Британские ученые подсчитали, что двадцать минут полноценного полового акта уничтожает 200 ккал. Немного конечно, но и не так уж мало. Похудеть значительно, конечно, не удастся, но секс влияет положительно на психику, а это не менее важно, чем сжигание калорий во время близости. Еда, как и секс, доставляет удовольствие, а положительные эмоции от процесса позволят вам не лезть ночью в холодильник за тортиком, для поднятия настроения. Любовь и секс стимулируют выработку гормонов, стимулирующие иммунитет организма, активизируя обменные процессы, тем самым делая нас более привлекательными. Кроме похудения, любовь помогает бороться с простудными заболеваниями, головными болями, нарушением кровообращения и многими другими недугами. Счастливые в любви женщины не испытывают желания «заедать» неудачи различными вкусностями.

Физические нагрузки во время секса отличается от занятий в тренажерных залах, несмотря на то, что задействовано не меньше мышц, являясь для организма привычными. Тем не менее, несколько часов страстного секса, израсходуют калории, полученные вместе с плотным ужином. Потоотделение во время занятий любовью, значительно усиливается, создавая эффект сауны. Лаская вас руками, партнер непроизвольно делает массаж, что тоже способствует уменьшению веса.  Во время оргазма калории расходуются еще активнее, около 36 ккал за 15 секунд.

Вроде бы все говорит о реальной возможности похудания таким приятным способом, но не так все просто. Быстро сбросить вес за счет бурного секса не получится, если вы, конечно, не решили, превратить вашего сексуального партнера в тренажер и заниматься на нем по четыре раза в неделю около полутора часов, чтобы добиться реальных результатов. Такой метод подходит далеко не всем, да и если партнер куда-то уехал по делам, тренировки же нельзя пропускать, и придется искать ему срочную замену на полтора часика. В конечном итоге это может закончиться весьма плачевно в виде психического и психологического истощения. Секс повышает физические возможности организма, поэтому плюсы для похудания есть, но секс не более важен в этом процессе, чем правильное питание.

sex-i-pohudenie1На практике, секс является  компонентом внешнего и внутреннего здоровья. Он способствует поддержанию вашего тела в тонусе, добавляет дополнительную энергию. Во время секса повышается температура тела, увеличивается частота дыхания в два раза, достигая тридцати дыхательных движений за одну минуту, учащается сердцебиение до ста двадцати ударов в минуту. Такое же сердцебиение фиксируется у человека, занимающегося на кардиотренажерах. Во время оргазма эти показатели еще выше. 180 ударов в минуту для сердца и 40 дыхательных движений для легких, что приравнивается к показателям спринтеров, после пробежки стометровки. Цифры, естественно очень примерные, так как многое зависит от того на сколько вы активны в постели и даже выбранные позы. Немецкие медики утверждают, что наиболее действенно для похудания, предаваться любовным утехам стоя. В вертикальном положении сексуальные партнеры тратят больше усилий на телодвижения, а, следовательно, для этого требуется больше энергии, которую организм получает при сжигании лишних калорий.

Есть такая поговорка для желающих похудеть: «Меньше мучного, больше ночного». В этих словах есть доля истины, но для поддержания фигуры в отличном состоянии одного секса мало, поэтому следите за своим здоровьем, не пренебрегайте физической активностью, питайтесь правильно, а  ночь бурного секса с любимым человеком пусть остается для получения удовольствия, а не для борьбы с лишним весом.

                                                                                                                      Каменева Мария

 

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google