Синдром хронической усталости

Людмила 23/01/2013
sindrom-hronisheskoi-ustalosti

Название говорит само за себя. Но, пожалуй, начнем сначала. До сих пор учёные не установили, отчего появляется это заболевание - синдром хронической усталости. По некоторым предположениям это последствия нагрузок, как физических, так и умственных, другие считают, что это последствия перенесенных вирусных и инфекционных заболеваний, а третьи уверены, что этот синдром появляется из-за среды проживания. Ведь, по статистике, чаще всего им страдают жители мегаполисов. Я не медик, но думаю, что все три причины влияют на появление этого синдрома.

Признаки синдрома хронической усталости

Первыми признаками синдрома хронической усталости (СХУ) являются:

  • shuПроблемы, связанные со сном - целый день хочется спать, а ночью мучает бессонница.
  • Быстрая утомляемость.
  • Постоянная усталость, которая не проходит даже после длительного отдыха.
  • Стресс, депрессия.
  • Головные боли, головокружения
  • Боль в суставах, лень.
  • В периоды обострений могут быть беспричинные вспышки агрессии или апатии.

Диагноз СХУ (синдром хронической усталости) не могут проследить различные анализы и проверки. На фоне хороших результатов любой диагностики сохраняется плохое самочувствие и бессилие. Большинство врачей ставят совсем другие диагнозы и назначают неправильное лечение, принимая СХУ за нарушение нервной деятельности или неврозы, в результате после курса лечения нет улучшений самочувствия. Синдром хронической усталости в данное время не излечивается полностью, просто можно убрать некоторые или все признаки. При соблюдении дальнейших рекомендаций врачей, можно избежать обострений.

Лечение синдрома хронической усталости

shu1Итак, лечение заключается в следующем: строгий режим дня, (то есть распределение отдыха и нагрузки) диеты, витамины, расслабляющий или тонизирующий  массаж, водные процедуры, прогулки по свежему воздуху, сеансы релаксации, аутогенная тренировка. В более сложных случаях медикаменты и помощь психотерапевта.

 

Профилактика синдрома хронической усталости

В качестве профилактики медики советуют не перерабатывать, спокойнее относиться к жизненным неприятностям, отводить достаточное время на отдых, чаще бывать на природе, заниматься спортом, правильно и сбалансировано питаться, принимать витаминные и минеральные добавки, научиться расслабляться. Постараемся прислушаться к советам медиков и вести здоровый образ жизни, тогда и никакие синдромы нам будут не страшны.
Здоровья вам!

На нашем сайте "Домохозяйки" много интересной и полезной информации.

Возможно, Вас заинтересуют следующие статьи:

- Как взбодриться?

- Как зарядиться энергией на целый день?

- Как избавиться от синдрома хронической усталости?

- Управление стрессом

Не забудьте подписаться на обновления сайта "Домохозяйки", чтобы не пропустить новые интересные статьи:

 

Введи свой e-mail и узнавай о новых темах первым!

прочитайте другие интересные статьи этой рубрики:

Вы можете оставить комментарий, или Trackback с вашего собственного сайта.

Комментировать

Google